シャングリラ・ダイエット

もう先週のことですが…百式で主催された
「シャングリラ・ダイエット」のセミナーに参加しました。
サンプル本ももらってきちゃいましたよ！（写真とは装丁別）

セミナーの際のスライドも公開されているので、よければそちらを見つつどうぞ。

シャングリラ・ダイエットとは、食べたいものを我慢せず、ある食品を普段の生活に加えて食欲を抑え、ダイエットをしよう！というもの。そのためには「セットポイント」を下げる必要があります。

ではそのセットポイントとは？
それは「あなたの身体がこの体重になりたい、と無意識に欲している体重」のこと。食べ過ぎればセットポイントが上がって食欲が増す。逆に言えばセットポイントが低ければ、それほど食欲がわかず、自然にダイエットにつながるというわけ。

じゃあセットポイントを下げるある食品とは？
種を明かせば、オリーブオイル（エキストラ・バージンオイルではなくエキストラ・ライトオイル）と砂糖水。無味無臭で、味とカロリーの連想がないものがいいそう。このへんの理論は、私の脳みそではイマヒトツ理解しきれないので、興味がある人は本を読んでみてください（苦笑）

とにかく、1日大さじ1杯のオリーブオイルか、砂糖水を決まったタイミングで摂取するだけでOK！という画期的なダイエット法らしいので、さっそく週明けの4日前から同僚と始めてみました。

でもね。。。「飲むだけ、カンタン！」とは言うけれど、所詮、オイルなわけですよ。これを1回たかが大さじ約1/2を飲み込む（大さじ1を1日2回で飲んでます）だけなんだけど、これがなかなか気持ち悪い。しかも食欲落ちないし！普通におなかすくし！！
まぁ、人によって効果は数時間～数週間って言ってたから仕方ないのだけど。

それでも同僚と励ましあいつつ、実践していたら、3日目あたりからちょっとした異変が。
まず、オイルを飲むことにようやく慣れてきた！
それから口寂しくなるものの、おなかはそれほどすかない。（特に午後）
これって、効果出てきたってこと？
それを少しだけ裏づけするかのように、3日目夜（つまり昨日の夜）は特に食べるのを我慢したわけじゃないけど0.5Kg減っていた♪♪

だけどこれだけで喜んではイケマセン。0.5Kgは普段から上下する幅だし、女性特有の体調というものもある。それによって効果は絶対に変わってくるはずなので、やっぱり最低1ヶ月は様子を見てみないとわかんないな。ときどきブログでも経過発表したいと思います（そうやって続けるように自分を追い込んでみる…）

がんばるぞー。おー！